Mit der folgenden Fußballübung helfen wir deinen Spielern das Gegenpressing, Schnittstellen-Pässe und Umschaltspiel zu verbessern.
Mit Rondos und Spielformen Schwerpunkte trainieren
Mit 50 Rondos ein motivierendes Wahrnehmungs- und Entscheidungstraining gestalten: Orientierung & Wahrnehmung, Antizipieren & Reagieren, optimale Entscheidungen, präzise Ausführung.
Im modernen Fußball müssen Spieler schnell und richtig entscheiden und dann angemessen handeln, um auf die nächste Spielsituation stets perfekt vorbereitet zu sein. Darum geht es in dieser Rondo-Spielform mit Mittelzone. Reaktionsschnelligkeit und Antizipationsfähigkeit werden darin besonders gut geschult und verbessert. Viele Überzahl- und Unterzahlsituationen verlangen von den Spielern immer wieder offensive Aktions- und defensive Reaktionsbereitschaft.
In den Rondos mit Mittelzone lernen die Spieler sehr gut, Lücken in der gegnerischen Kette zu erkennen und diese blitzschnell zu nutzen.
Übung – 5 gegen 3 + 2 Mittelspieler mit Felderwechsel
ORGANISATION & ABLAUF
- Zwei Felder mit einer Mittelzone gemäß Abbildung markieren
- 3 Teams mit je 5 Spielern einteilen.
- Gelb spielt im 5 gegen 3 gegen Rot auf Ballbesitz.
- Die beiden anderen Spieler von Rot positionieren sich in der Mittelzone, um den Schnittstellenpass abzufangen.
- Weiß wartet im zweiten Feld.
- Nach 6-10 Pässen in Folge darf Gelb zu Weiß verlagern.
- Jede erfolgreiche Verlagerung ergibt einen Punkt.
- Erobert Rot den Ball und spielt einen Pass zu einem Mitspieler erhält Rot einen Punkt.
- Nach einer vorgegebenen Spielzeit wechseln die Mannschaften die Felder, sodass jedes Team einmal in der Abwehr ist.
Die Spielerzahl variieren
- 3 gegen 1 plus 2 in der Mittelzone
- 4 gegen 2 plus 2 in der Mittelzone
- 6 gegen 3 plus 3 in der Mittelzone
Die Spielfeldgröße sollte der Spielerzahl und Zielsetzung gemäß angepasst werden!
Sehen wir uns diese Spielform in einem Video und Animation an.
In diesem Trainingsvideo sehen wir, wie intensiv diese Spielform ist und die Spieler immer wieder in Zweikampfsituationen kommen, um den Ball zu erobern.
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