3 Übungen, mit denen deine Angreifer gefährliche Tiefenläufe lernen

„Ihr müsst euch mehr bewegen!“ – diesen Satz hört man am Spielfeldrand ständig. Peter Hyballa nennt das „Bar-Coaching“: gut gemeint, aber für die Spieler auf dem Platz kaum zu gebrauchen. Entscheidend ist, wer wann wohin läuft – und mit welchem Tempo.

Wie sich Läufe in die Tiefe gezielt trainieren lassen, zeigt Peter Hyballa im Buch „Deep Runs“. Der DFB-Fußballlehrer, der unter anderem bei Alemannia Aachen, Bayer Leverkusen, Sturm Graz und in der U19 von Borussia Dortmund gearbeitet hat, beschreibt darin rund 40 Trainings- und Spielformen rund um Deep-Runs.

Speedy Gonzalez: der Läufer in die Tiefe

Eine typische Situation aus dem Liga-Alltag: Ein Innenverteidiger hat auf Höhe der ersten Aufbaulinie den Ball und steht kaum unter Druck. Startet jetzt ein Angreifer einen Deep-Run und fordert den Ball hinter die letzte Linie des Gegners, kann ein einziger gelungener tiefer Pass eine richtig aussichtsreiche Angriffssituation erzeugen.

Noch besser wird es, wenn mehrere Spieler zusammenarbeiten: Einer läuft als Köder kurz, einer positioniert sich für die Kopfballverlängerung – und der dritte, „Speedy Gonzalez“, sucht die Tiefe, ohne ins Abseits zu geraten. Selbst wenn er den Ball nicht bekommt, lohnt sich der Lauf: Der Gegner muss auf die Bedrohung reagieren, und um den Ball herum entsteht Platz für die Mitspieler.

Im Folgenden zeigen wir drei Übungen aus dem Kapitel „Speedy Gonzalez“: einen Diagonalpass auf den Deep-Runner, einen Steilpass auf die querlaufende Spitze und eine Kombination nach dem Motto „Die 9 kommt, die 10 geht“.

Übung 1 – Diagonalpass auf Deep-Runner

ORGANISATION/ABLAUF

Das Übungsfeld von 30x30m mit Pylonen kennzeichnen. Acht Starthütchen für Passgeber, Wandspieler und Deep-Runner aufstellen. Die Spieler entsprechend an den Hütchen positionieren. Zwei Großtore aufstellen, Torhüter nominieren und ausreichend Ersatzbälle zur Verfügung stellen.

• Beide Gruppen beginnen zeitgleich mit einem Zuspiel von A auf B.
• B lässt den Ball von A klatschen, während sich C bereits für ein Zuspiel anbietet und von A angespielt wird.
• C lässt auf B klatschen, welcher nun einen hohen tiefen Pass auf D, der im Bogen in die Tiefe startet, den Ball im höchsten Tempo verarbeitet und auf das Großtor abschließt.
• Anschließend rücken alle Spieler eine Position weiter: A zu B, B zu C, C zu D und D stellt sich auf der anderen Seite an.

COACHING

• A passt druckvoll und flach. Kein Zielspieler wartet auf den Ball.
• C lässt den Ball nicht zurück, sondern wirklich in den Vorlauf klatschen.
• D läuft möglichst einen Bogen und startet nicht zu früh in die Tiefe.

VARIATIONEN

• Tiefere Startposition von D für den hohen Pass in die Tiefe von B.
• Mit Gegnerdruck auf D bis hin zum echten Wettkampf um den tiefen Ball.

Übung 2 – Steilpass auf querlaufende Spitze

ORGANISATION/ABLAUF

Das Übungsfeld mit Pylonen kennzeichnen und drei Starthütchen an den vorgesehenen Positionen aufstellen, die Abstände je nach Niveau, Alter oder Akzent anpassen. Zwei Großtore versetzt aufstellen und mit Torhüter besetzen. Mindestens sechs Spieler, die Positionen B und C doppelt besetzen. Rundlauf, es wird in beide Richtungen gleichzeitig geübt.

• A dribbelt an und passt diagonal in den Fuß von Spieler B.
• B dreht auf und passt steil auf den quer im Bogen sprintenden C.
• C verarbeitet das Zuspiel und versucht aus spitzem Winkel mit zwei Kontakten abzuschließen.
• A und B rücken eine Position weiter, C holt den Ball und stellt sich als Passgeber auf der anderen Seite an. Die Doppelbesetzungen sind als nächstes an der Reihe.

COACHING

• B sollte nicht auf den Ball warten und nach dem Aufdrehen einen Steilpass spielen, der dem Laufweg und dem Tempo von C entspricht.
• C sollte sich das Zuspiel nicht zu weit vorlegen, weil er dadurch u.U. den Schusswinkel weiter spitzer werden lässt.

VARIATIONEN

• C dreht nach dem ersten Kontakt gegen die Spiel- und Laufrichtung ein und kommt mit dem anderen Fuß zum Abschluss.
• Seitenverkehrter Aufbau für die Schulung des anderen Beins.

Übung 3 – Die 9 kommt, die 10 geht

ORGANISATION/ABLAUF

Zentral vor dem 16er die Startpositionen und die drei Offentore mit unterschiedlich farblichen Hütchen markieren. Die Abstände können je nach Alter und Leistungsfähigkeit variieren. 6 – 8 Spieler und einen, besser zwei, Torhüter nominieren. Ausreichend Spielbälle bereitstellen.

• A passt steil auf B, der dem Ball im hohen Tempo entgegenstartet.
• B lässt den Ball in den Lauf von C klatschen, der den einlaufenden D mit einem tiefen Pass bedient.
• D kann entscheiden, durch welches der drei Offentore er dribbelt, bevor er zum Abschluss kommt.
• Anschließend wechseln alle Spieler eine Position weiter.

COACHING

• Alle Kriterien hinsichtlich der Dosierung, der Präzision und des Timings des Zusammenspiels zwischen den Beteiligten.
• D darf auf keinen Fall zu früh in die Tiefe starten, um dem Abseits vorzubeugen und der Gefahr eines Zuspiels in den Rücken entgegenzuwirken.

VARIATIONEN

• Das Zuspiel in die Tiefe erfolgt von der anderen Seite.
• C dribbelt auf die letzte Linie zu und spielt einen Steckpass auf D.
• B kann alternativ auf C oder D klatschen lassen.

Im Buch „Deep Runs“ geht Peter Hyballa weit über den „Speedy Gonzalez“ hinaus: vom Fake-Run über Contra-Run, Konter-Run und Hinterlaufen bis zu Winger-Run, Rebound-Run und tiefen Läufen bei Eckstoß und Einwurf – jeweils mit passenden Trainings- und Spielformen für dein nächstes Training.