Training mit wenigen Spielern? Steven Turek zeigt wie es geht!

Du hast wieder einmal viele Absagen im Training und „musst“ mit 8 Spielern auf den Trainingsplatz? Dann mach aus der „Not“ eine Tugend. Mit spielnahen Individualtrainings kannst du gezielt ein Spielprinzip provozieren und trainieren.

Steven Turek zeigt dir heute 2 Übungen, mit denen du dein Training flexibler gestalten kannst!

2+1:1 – Im Rücken des Gegners besser aufdrehen

Organisation und Ablauf

Das markierte Feld wird in zwei Hälften geteilt. Der Trainer spielt einen Ball auf zwei Angreifer in der oberen Hälfte ein. Ein Verteidiger und ein weiterer Angreifer warten auf der Mittellinie. Mit dem Einspiel muss der Verteidiger Druck ausüben. Ziel der offensiven Spieler ist der mittlere Spieler. Dieser muss den ersten Kontakt auf der Linie nehmen. Ziel ist ein Dribbling über die untere Linie gegen den nachlaufenden Verteidiger.

Coachingpunkte und Tipps

1. Spielfeldgröße und Passdistanzen bestimmen den Schwierigkeitsgrad der Spielform.
2. Der Verteidiger kann im Hinterkopf immer einberechnen, dass er überspielt werden kann.
3. Trotzdem bleibt das Ziel, das Zuspiel in die Tiefe gar nicht erst zuzulassen.

1:1 – Spielaufbau des IV verbessern + Umschaltaktion

Organisation und Ablauf

In einem Feld knapp doppelter Strafraum befindet sich ein Verteidiger auf der Mittellinie und ein Angreifer (IV) im Feld. Der Innenverteidiger bekommt ein Zuspiel und muss versuchen, unter Druck eines der neben dem Großtor postierten Minitore anzuspielen. Der Torhüter verteidigt diese. Im Anschluss startet ein 2:1 in die andere Richtung.

Coachinghinweise und Tipps

Der Innenverteidiger sollte den Ball mutig mit dem ersten Kontakt bewegen und flach, scharf abschließen als für er einen offensiven Mittelfeldspieler anspielen. Im Anschluss versucht er, das 2:1 auf ein 1:1 zu reduzieren, Querpässe zu verhindern und den Torhüter clever einzusetzen.“