Fußballtraining mit System – Pässe durch die Vierer-Kettte
So knackt man eine 4er-Kette: Eine tolle Vorübung und eine darauf aufbauende Torschussübung.
Vorübung: Endlos-Kombination für 5 Spieler über 9er und 10:
(Anm.: Dies ist eine vorbereitende Übung zur folgenden Torschussübung über 10er und 9er)
Ablauf:
- 6er passt steil zum 9er, der vorher eine Lauffinte zur Seite macht und
- den Ball in der Bewegung zum 11er passt – der 9er läuft dann zum nächsten (gelben) Hütchen.
- 11er passt zum 10
- 10er passt zurück zur Position 6 und nimmt die Rolle des 9ers ein.
- 11er und 6er wechseln die Position.
- Dann dasselbe über die linke Seite: 11er- 10er (Mitte) – 8er(links) – 9er(sprintet entgegen) – 11er – Positionswechsel von 11er und 8er.
Coaching Tipps:
- Nach Möglichkeit direktes Spiel, aber auch 2 Kontakte erlaubt, wenn nötig
- 10er und 9er wechseln ständig die Seite und laufen sich sinnvoll im Raum vor der 4er-Kette frei.
- Lauffinten einsetzen
- Der Zuspieler auf der 6er-Position wechselt mit dem Außenspieler (11er oder 8er, wenn er den Ball zurückgespielt bekommt.
- Es kann auch ein weiterer Spieler am Starthütchen stehen, der dann den Ball vom 9er oder 10er annimmt, bevor er die nächste Kombination startet.
Variationen:
- Passkombinationen variieren
- Abstände größer oder kleiner
- Weitere Hütchen als Gegenspieler platzieren
- Gegenspieler (Orientierung, halbaktiv) einsetzen
Zielübung: Endlos-Kombination über 9er und 10er mit Torschuss.
Anm.: zunächst nur über rechts, dann über links und in der dritten Stufe beidseitig.
Ablauf über die rechte Seite:
- 6er passt steil zum 9er, der vorher eine Lauffinte zur Seite macht
- 9er passt den Ball in der Bewegung zum 11er und sprintet zur Seite weg, beobachtet den Pass auf 10er und sprintet in den Strafraum zum Schnittstellenball.
- 11er passt zum 10er
- 10er passt durch die Schnittstelle in den Lauf zum 9 und nimmt die Rolle des 9ers ein.
- 9er schießt aufs Tor und dribbelt zum Anfang der Gruppe (Position 6) – TW wirft den Ball evtl. zum Schützen
- 11er wechselt zur Position 10 und 6er zur Position 11.
- Dann derselbe Ablauf über den nächsten 6er.
Coaching Punkte:
- Sinnvoll freilaufen und Lauffinten einsetzen
- Den letzten Pass durch die Schnittstelle am besten diagonal spielen (ist schwerer zu verteidigen)
- Schnelle Positionswechsel (6er zur 8er-Position, 8er zur 10er-Position)
Variationen
- 11er passt direkt in den Lauf zum 9er
- 6er sprintet auch vor, 10er lässt auf 6er klatschen, der dann den Schnittstellenball zum 9er spielt.
- Variation für mindestens 16 Spieler: 10er folgt seinem Pass in den Raum und die nächste 2 Spieler gehen in die Position 9 und 10.
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