3 flexible Trainingsformen auf Minitore

In unserem heutigen Beitrag zeigen wir euch 3 flexible Trainingsformen auf Minitore von Thomas Kettner. Die Übungen stammen aus seinem Heft „Flexible Trainingsplanung 4„. Die Feldgröße, Spielzeiten und Anzahl von Durchgängen kann leicht angepasst werden. So kann man jederzeit ein Training für die entsprechende Altersklasse und das Spielniveau durchführen.

8 vs 6: Ballzirkulation vs Torejagd

Organisation & Ablauf

2 Mannschaften (Rot und Blau). Blau mit 8 Spielern und Rot mit 6 Spielern. Feldgröße: 36 x 30m. Auf jeder Seitenlinie 1 Minitor ungleichmäßig positionieren. 2 Durchgänge mit jeweils 6 Minuten Spielzeit. Gesamtdauer: 15 Minuten.

1. Blau vs Rot im 8 vs 6 auf Ballhalten. Überzahlmannschaft mit max. 3 Kontakte.
2. Bei Balleroberung durch Unterzahlmannschaft (Rot), kontert diese auf ein beliebiges Minitor.
3. Die Überzahlmannschaft geht bei Ballverlust sofort ins Gegenpressing.
4. Bei Ausball entsprechend Einwurf / indirekter Freistoß

Überzahlmannschaft mit 3 Kontakten spielen. Unterzahlmannschaft hat freies Spiel

Die Minitore werden auf den Seitenlinien durch den Trainer immer wieder seitlich verschoben.

Coaching Punkte

• Ballzirkulation und Spielfeldgröße nutzen
• Freilaufbewegungen, Spielverlagerungen, Lücken finden

Variation

• Vor dem Torerfolg der Unterzahlmannschaft muss min. 1 Pass gespielt werden.

7 vs 7 in der Sanduhr mit 3 Zonen

Organisation & Ablauf

2 Mannschaften (Rot und Blau). Blau mit 7 Spieler. Feldgröße: 42 x 20m mit zwei 12m Endzonen und einer 18m Mittelzone (um 4m eingerückt). 4 Minitore hinter den Endzonen. 2 Durchgänge mit je 8 Minuten Spielzeit. Gesamtdauer: 20 Minuten.

1. Blau gegen Rot im 7 vs 7 auf 4 Minitore.
2. In den Endzonen 2 Spieler pro Team.
3. In der Mittelzone spielt Rot und Blau mit je 3 Spielern. Die Spieler bleiben in ihren Zonen.
4. Freies Spiel, ohne Kontaktbegrenzungen in jeder Zone. Spiel ohne Abseits.
5. Bei Torerfolg bleibt das Team in Ballbesitz und beginnt von hinten wieder neu.

Coaching Punkte

• Geduldige Spielweise
• Zielstrebigkeit in der offensiven Endzone

Variationen

• Die Mittelzone darf nicht überspielt werden.
• Mit Kontaktbegrenzung (3 Kontakte) spielen.

Positionsspiel im 6 + 2 vs 6 + 2 + N mit Tabuzonen

Organisation & Ablauf

2 Mannschaften (Rot und Blau) mit je 8 Spielern. 1 Neutraler Spieler (Gelb). Feldgröße: 32 x 24m mit 4 Mintore an den Längsseiten. Hinter den Längsseiten zudem noch je eine 5m-Tabuzone. 4 Durchgänge mit je 3 Minuten Spielzeit. Gesamtdauer: 15 Minuten.

1. In der Mittelzone spielen 6 vs 6 + Neutraler (Gelb) unter Einbeziehung zweier Wandspieler pro Team, der sich hinter der offensiven Tabuzone positionieren.
2. Die Wandspieler dürfen für max. 5 Sekunden die Tabuzonen betreten um dort angespielt zu werden, und müssen diese aber danach wieder verlassen.
3. Freies Spiel in der Mittelzone. Wandspieler und der Neutrale mit max. 2 Kontakte.
4. Treffer zählen nur, nach Zuspiel/Klatschen durch Wandspieler aus der Tabuzone.
5. Das 6 vs 6 + N findet ausschließlich in der Mittelzone statt.

Coaching Punkte

• Geduldige Spielweise
• Blick in die Tiefe

Variationen

• Wandspieler mit direktem Spiel
• Es müssen min. 5 Pässe gespielt werden, bevor ein Wandspieler angespielt wird.