Ballzirkulation effektiv trainieren – 3 Übungen

Es gibt fast nichts Schöneres als einen Torerfolg, an dem möglichst viele Spieler der eigenen Mannschaft beteiligt waren. Vor allem dann, wenn es gelingt, durch Ballbesitz und eine erfolgreiche Ballzirkulation kompakte Abwehrreihen zu knacken. Damit dies gelingt, erfordert es ein präzises Passspiel, exzellente Kommunikation, Geduld und Spielintelligenz der einzelnen Spieler.

Wir zeigen euch 3 Übungen von Thomas Kettner aus seinem Buch „Flexible Trainingsplanung 6„, mit der Ihr die Ballzirkulation effektiv trainieren könnt!

Ballzirkulation im 5 gegen 2 auf 5 gegen 2

ORGANISATION & ABLAUF

3 Mannschaften (Rot, Blau und Gelb). Blau mit 5 Spieler, sowie Rot und Gelb jeweils mit 4 Spieler. Spielfeld: 14 x 30m in 2 Außenzonen mit jeweils 14 x 12m und eine Mittelzone von 14 x 6m teilen.

1. Jedes der 3 Felder mit einer 5er (4er) Gruppe besetzen. Aus der Mittelzone wechseln 2 Spieler (hier Gelb) in eine Außenzone als Jäger. Hierdurch entsteht ein 4 (5) gegen 2 in der Außenzone (14 x 12m).
2. Die 4er (5er) Gruppe (hier Blau) lässt den Ball mit max. 2 Kontakte zirkulieren, um nach min. 6 Pässe mit einem Flachpass in die andere Außenzone zu verlagern.
3. Die verbleibenden 2 (3) Jäger (hier Gelb) versuchen die Pässe in die andere Zone abzufangen.
4. Bei erfolgreicher Spielverlagerung wird nun in der anderen Zone im 4 (5) vs 2 (hier Rot gegen Gelb) weitergespielt.
5. Sollten die Jäger (hier Gelb) in Ballbesitz kommen (Pass in die Mittelzone zu den Mitspieler, abgefangener Ball in der Mittelzone oder Ausball der Überzahlmannschaft), erfolgt ein Jäger-Wechsel.
6. Nun wechselt das bisherige Jägerteam (Gelb) in die Außenzone und das Team, welches den Ballverlust verursacht hat, wird Jäger.
7. Es jagen wieder 2 Jäger aktiv in der Außenzone und die restlichen 2 (3) Spieler befinden sich in der Mittelzone.

COACHING PUNKTE

• Spielverlagerungen, aus engen Räumen herausspielen
• Schnelles Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust
• Sofortiges Gegenpressing bei Ballverlust

VARIATIONEN

• Überzahlmannschaft mit max. 3 Kontakte spielen.
• Balleroberung durch Jäger (Rot) bei Fehler Überzahlmannschaft, oder wenn 2 Jäger nacheinander an den Ball kommen.

Ballzirkulation durch flexibles 3 vs 1 in 6 Feldern

ORGANISATION & ABLAUF

Ein 24 x 16m großes Feld in 6 gleich große Felder mit jeweils 8 x 8m unterteilen. 2 Teams (Blau und Rot). Blau mit 11 Spieler und Rot (als Jäger) mit 2 Spieler. 2 Durchgänge mit je 6 Minuten Spielzeit. Gesamtdauer: 15 Minuten.

1. In 2 Feldern startet gleichzeitig ein 3 vs 1 mit max. 2 Kontakte.
2. Die restlichen Spieler verteilen sich in den übrigen Feldern.
3. Nach 5 Kontakten darf in ein angrenzendes Feld gewechselt werden.
4. Hierzu passt ein Spieler Blau zu einem Mitspieler in dem neuen Feld.
5. Es kommen 2 weitere Spieler von Blau hinzu und der der bisherige Spieler Rot jagt hier nun im 1 vs 3 weiter.
6. Die anderen Spieler Blau verteilen sich neu auf die freien Felder.
7. Der Jäger (Rot), welcher den Ball erobert (Balleroberung durch Jäger bei Fehler Überzahlmannschaft, oder wenn der Jäger 2x nacheinander den Ball spielt), wechselt mit einem Spieler von Blau.

COACHING PUNKTE

• Auffächern, Vororientierung und Verlagerung
• Raumaufteilung, aus engen Räumen herausspielen

VARIATIONEN

• Überzahlmannschaft mit max. 3 Kontakte spielen.
• Aus dem Feld, wo der Ball herkam, darf nicht wieder hineingespielt werden.

Ballzirkulation im 5 vs 3 auf 5 vs 3 mit Kontertoren

ORGANISATION & ABLAUF

3 Mannschaften (Rot, Blau und Gelb) mit jeweils 5 Spielern einteilen. Spielfeld: 15 x 38m in 2 Außenzonen mit jeweils 15 x 14m und eine Mittelzone von 15 x 10m teilen.

1. Jedes der 3 Felder mit einer 5er Gruppe besetzen. Aus der Mittelzone wechseln 3 Spieler (hier Gelb) in eine Außenzone als Jäger. Hierdurch entsteht ein 5 gegen 3 in der Außenzone (15 x 14m).
2. Die 5er Gruppe (hier Blau) lässt den Ball mit max. 2 Kontakte zirkulieren, um nach min. 5 Pässe mit einem Flachpass in die andere Außenzone zu verlagern.
3. Die verbleibenden 2 Jäger (hier Gelb) versuchen die Pässe in die andere Zone abzufangen.
4. Bei erfolgreicher Spielverlagerung wird nun in der anderen Zone im 5 vs 3 (hier Rot gegen Gelb) weitergespielt.
5. Sollten die Jäger (hier Gelb) in Ballbesitz kommen, kontern diese auf die Minitore!
6. Bei erfolgreichem Tor-Abschluss: Jäger-Wechsel.
7. Nun wechselt das bisherige Jägerteam (Gelb) in die Außenzone und das Team, welches den Ballverlust verursacht hat, wird Jäger.
8. Es jagen wieder 3 Jäger aktiv in der Außenzone und die restlichen 2 Spieler befinden sich in der Mittelzone.

COACHING PUNKTE

• Spielverlagerungen, aus engen Räumen herausspielen
• Schnelles Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust
• Sofortiges Gegenpressing bei Ballverlust

VARIATIONEN

• Überzahlmannschaft mit max. 3 Kontakte spielen.