Erfolgreiches Torschusstraining für Anfänger

In seiner neuer Heftreihe „Torschuss-Ausbildung – In 8 Stufen vom Anfänger zum Torjäger“ widmet sich Peter Schreiner ausführlich dem wichtigen und doch oft übersehenden Thema Torschusstraining. Basierend darauf werden wir euch in den nächsten Wochen zahlreiche interessante Übungsformen vorstellen, den Anfang machen wir mit 4 Torschussübungen für Anfänger!

Warum sollte ich ein Torschusstraining schon im jungen Alter durchführen?

Das Training von Torschüssen ist für junge Spieler aus mehreren Gründen wichtig. Der erste Punkt der sprichwörtlich auf dem Fuß liegt, ist die Verbesserung der technischen Fähigkeiten der Spieler. Durch das Üben von Torschüssen können junge Spieler ihre Genauigkeit, Kraft und Technik beim Schießen des Balls verbessern.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist das Selbstvertrauen. Das Erzielen von Toren ist eine gute Möglichkeit für junge Spieler, Selbstvertrauen aufzubauen. Je mehr sie üben, desto selbstbewusster werden sie in Bezug auf ihre Schussfähigkeit und desto eher werden sie in Spielsituationen erfolgreich zum Abschluss kommen. Deswegen empfehlen wir eine hohe Wiederholungszahl und Übungsintensität für alle vorgestellten Übungen.

In einem Spiel haben die Spieler nur wenige Gelegenheiten, auf das Tor zu schießen, daher ist eine gute Vorbereitung äußerst wichtig. Durch das Üben von Torschüssen sind die jungen Spieler besser gerüstet, um diese Gelegenheiten zu nutzen wenn sie sich ergeben und können so in Drucksituationen bessere Entscheidungen (Spielintelligenz) treffen.

Torschuss gegen den ruhenden Ball – Wettkampf

Organisation & Aufbau
Ausreichend viele Zielzonen (kleine Tore, fahrbare Tore etc.) aufbauen, jedes Spieler-Paar hat einen Ball.

Ablauf

1. Den Ball mit der Innenseite mit links und rechts möglichst flach versenkt.
2. Die Schützen holen die Bälle und passen zu ihrem Partner.
3. Wer erzielt in einer bestimmten Zeit die meisten Tore?

Coaching Punkte

• Standbein neben den Ball setzen.
• Schussbein durchschwingen und dem Ball hinterherlaufen.

Variationen

• Aus unterschiedlichen Distanzen schießen.
• Kleine Torschusswettbewerbe mit ruhenden Bällen schaffen Zeit- und Gruppendruck bei der Ausführung.

Torschuss aus dem frontalen Dribbling

Organisation & Aufbau
Ausreichend viele Zielzonen aufbauen und Entfernung und Abstand der Hütchen nach Alter und Leistungsniveau wählen, jeder Spieler hat einen Ball.

Ablauf

1. Die Spieler dribbeln kurz in Richtung Tor und schießen am zweiten Hütchen mit der Innenseite flach ins Tor.
2. Die Schützen holen die Bälle und dribbeln ans Ende der Gruppe.
3. Je Fuß 3-5 Durchgänge.

Coaching Punkte

• Kurzes, kontrolliertes Dribbling.
• Standbein vor dem Schuss neben den Ball setzen.
• Körperschwerpunkt nach vorne bringen.
• Fuß fixieren, Schussbein durchschwingen und Ball hinterherlaufen.

Torschuss aus der Drehung

Organisation & Aufbau
Ausreichend viele Zielzonen aufbauen und Entfernung und Abstand der Hütchen nach Alter und Leistungsniveau wählen, jeder Spieler hat einen Ball.

Ablauf

1. Die Spieler dribbeln kurz diagonal Richtung Tor und schießen am zweiten Hütchen mit der Innenseite flach ins Tor.
2. Die Schützen holen die Bälle und dribbeln ans Ende der Gruppe.
3. Je Fuß 3-5 Durchgänge.

Coaching Punkte

• Den Ball nicht zu früh umlaufen, sondern bis zur Ausführung des Schusses parallel zur Dribbelrichtung bleiben, damit ein Drehschuss möglich ist.
• Körperschwerpunkt beim Schuss vorne halten.
• Fuß fixieren, Ball im Zentrum treffen und Ball folgen (Rebound).

Torschuss aus der 90-Grad-Drehung

Organisation & Aufbau
Ausreichend viele Zielzonen aufbauen und Entfernung und Abstand der Hütchen nach Alter und Leistungsniveau wählen, jeder Spieler hat einen Ball.

Ablauf

1. Die Spieler dribbeln kurz parallel zum Tor und schießen am zweiten Hütchen mit der Innenseite flach ins Tor.
2. Die Schützen holen die Bälle und dribbeln ans Ende der Gruppe.
3. Je Fuß 3-5 Durchgänge.