Gerade im Altersbereich von U10 bis U14 geht es darum, technische Grundlagen zu festigen, taktisches Verständnis zu entwickeln und gleichzeitig abwechslungsreiche Trainingseinheiten zu gestalten.
In diesem Beitrag stellen wir zwei praxisnahe Passübungen vor, mit denen Trainer gezielt an Laufwegen, Passkombinationen sowie am Flügelspiel arbeiten können. Die Übungen helfen Spielern dabei, ihre Ballan- und -mitnahme zu verbessern, Passabläufe zu automatisieren und typische Spielsituationen besser zu verstehen.
Die beiden Trainingsformen stammen aus dem Buch „Moderne Trainingsplanung“ von Askin Polat. Darin präsentiert der langjährige Jugendtrainer von Bayer 04 Leverkusen insgesamt 87 strukturierte Spiel- und Übungsformen, die Trainern dabei helfen, ihr Training systematisch aufzubauen und gezielt zu steuern.
Im Folgenden zeigen wir dir zwei Übungen aus dem Buch, die sich besonders gut für das Passspiel und das Flügelspiel im Jugendtraining eignen.
Moderne Trainingsplanung
Das Trainingsbuch für Jugendtrainer: 87 gezielte Spiel- und Übungsformen für ein durchdachtes und wirkungsvolles Fußballtraining von U10 bis U14.
- 165 Seiten & 87 Trainingsformen
- U10 bis U14
Passkombinationen Ballan- und Mitnahme
Organisation
Die Übung beginnt mit dem Errichten eines Sechsecks, wobei die Spieler an den Hütchen verteilt werden. Die ersten Spieler an den Starthütchen haben jeweils einen Ball.
Ablauf
- A und D starten die Aktion gleichzeitig.
- A passt zu B, der auf C weiterleitet.
- C spielt diagonal auf D.
- D passt zu E, der auf F weiterleitet.
- F spielt diagonal auf A usw.
- Alle Spieler laufen ihren Abspielen zum jeweils nächsten Hütchen nach.
Ziel
- Verinnerlichung von Laufwegen und Passkombinationen Ballan- und mitnahme
Coaching-Punkte
- Auf ein präzises Passspiel achten!
- Stets Aufmerksamkeit und Konzentration fordern!
- Auf Beidfüßigkeit achten: Mit rechts annehmen und mit links passen bzw. umgekehrt
- Fokus auf den 1 Kontakt
- Ballan- und mitnahme
- Genaues und dosiertes Passspiel
- Passspiel in den richtigen Fuß
- Offene Stellung
- Blick vom Ball lösen.
Variation
- Zwischen A, B und C bzw. D, E und F je 1 Wandspieler postieren: A passt zum Wandspieler, der direkt zurückprallen lässt. A passt zu B. B passt zum Wandspieler usw.
Passspiel über außen
Organisation
Die Übung wird auf einem Feld von mindestens 30 x 30 Metern durchgeführt, wobei die Größe je nach Leistungsstärke der Spieler angepasst werden kann, beispielsweise auf ein halbes Spielfeld. Es werden mindestens 9 Spieler benötigt, sowie 8 Dummies oder Stangen und ausreichend Bälle.
Vier Spieler positionieren sich am Ausgangspunkt der Übung, während drei Spieler an der gegenüberliegenden Seite stehen. Spieler C und D befinden sich in der Mitte, gegenüber voneinander.
Ablauf
- Spieler A spielt platziert auf Spieler D, der sich seitwärts bewegt.
- D lässt den Ball auf C abtropfen.
- Spieler C spielt den Ball diagonal auf den sich seitwärts bewegenden Spieler B.
- Spieler B nimmt den Ball an, nimmt Tempo auf und schließt sich der Gruppe um A an.
- Spieler A nimmt dieselbe Position wie Spieler C ein.
- Spieler C nimmt dieselbe Position wie Spieler D ein.
- Spieler D nimmt dieselbe Position wie Spieler B ein.
Ziel
- Flügelspiel ohne Gegenspieler
Coaching-Punkte
- Auf saubere Pässe achten
- Auf Beidfüßigkeit achten
- Konzentriertes Passspiel
- Anspiel auf den, stärkeren“ Fuß (oder, in den Raum” direkt vor den Passempfänger)
- Gut zum Ball positionieren
- Sich vorher in Bewegung setzen (anbieten)
- Alle Aktionen aus der Bewegung heraus
Variationen
- Nur direkte Pässe
- Für Fortgeschritten mit Flugball agieren
- Durchführung beide Seiten
Moderne Trainingsplanung
Das Trainingsbuch für Jugendtrainer: 87 gezielte Spiel- und Übungsformen für ein durchdachtes und wirkungsvolles Fußballtraining von U10 bis U14.
- 165 Seiten & 87 Trainingsformen
- U10 bis U14