Umschaltspiel effektiv trainieren – Trainingsformen

Das Umschaltspiel erfordert eine hohe körperliche Fitness, schnelle Entscheidungsfindung und präzise Technik, um schnell und effektiv zwischen Angriff und Verteidigung zu wechseln. Eine erfolgreiche Umstellung kann zu schnellen Torchancen führen und das Momentum des Spiels beeinflussen.

Wir zeigen euch 3 Übungen aus dem Buch „Taktischen Spielformen – Teil 2“ von Peter Schreiner, mit denen Ihr das Umschaltspiel effektiv trainieren könnt!

1 gegen 1 plus 1 auf 4 kleine Tore

Organisation / Aufbau
Quadrat 15m x 15m (Rechteck 10m x 20 m), 1 gegen 1 plus ein neutraler Spieler auf 4 Minitore.

Ablauf
In einem Quadrat wird 1 gegen 1 mit einem zusätzlichen neutralen Spieler gespielt, der zwei Kontakte hat und keine Tore erzielen darf. Der Angreifer verlagert das Spiel geschickt zu einem Tor, um plötzlich ein Dribbling oder einen Doppelpass zum anderen Tor zu starten. Wenn der Abwehrspieler den Ball erkämpft, wechselt sofort das Angriffsrecht.

Varianten

• der neutrale Spieler spielt direkt
• Tore dürfen auf den Minitoren nur aus einer vorgegebenen Schusszone (3m, 5m) erzielt werden.

Coaching Punkte

• die Spielrichtung wechselt bei einem Tor (Konterspiel)
• schnelles Umschalten nach Ballgewinn
• das Tor suchen, das am wenigsten gedeckt ist.
• Deckungsschatten verlassen, In freie Aktionsräume starten

4 gegen 4 plus 8 – Tore umgekehrt

Organisation / Aufbau
Quadrat 40m x 40 m (Rechteck 30m x 50m), 2 Großtore mit den Rückseiten zusammengestellt, 2 Torhüter. 4 gegen 4 plus 8 neutrale Spieler.

Ablauf
Im Zentrum eines Quadrates 40m x 40 m (eines Rechteckes 30m mal 50 m) stehen zwei Großtore mit den Rückseiten zusammengestellt. Im Innenfeld spielen zwei Mannschaften 4 gegen 4 mit zwei Torhütern. Außen befinden sich 8 neutrale Spieler. Innen wird freigespielt, außen sind zwei Kontakte erlaubt. Angreifer dürfen auf beide Tore schießen. Spielzeit: 5 Minuten.

Varianten

• Die neutralen Spieler spielen direkt.
• vier feste Außenspieler zu jeder Mannschaft im Wechsel verteilt
• Ein Ballgewinn durch die Abwehr ist dann gültig, wenn sich zwei Spieler den Ball einmal zupassen.

Tipps und Hinweise

• schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff und umgekehrt
• schnelles, sicheres Passspiel
• gutes Freilaufverhalten
• schnell zum Abschluss kommen
• geschicktes Verhalten der Abwehrspieler und Verzögern des Angriffs, bzw. Berühren des Balles

4v4 plus 2 – 4 kleine Tore

Organisation / Aufbau
Quadrat 25m x 25m (Rechteck 20m x 30m), 4 kleine Tore, 4 gegen 4 plus 2 neutrale Spieler

Ablauf
Im Spielfeld wird 4 gegen 4 auf 4 kleine Tore gespielt. An den Längsseiten bietet sich jeweils ein neutraler Spieler als Anspielstation mit zwei Kontakten an. Freies Spiel für die Innenspieler.

Varianten

• Die neutralen Spieler spielen direkt.
• Die neutralen Spieler sind zwischen den beiden Toren und erwarten ein Spiel in die Tiefe. Den Rückpass verwertet die angreifende Mannschaft direkt (oder mit zwei Kontakten).
• Ein Ballgewinn durch die Abwehr ist dann gültig, wenn sich zwei Spieler den Ball einmal zupassen.

Tipps und Hinweise

• Die Spielrichtung wechselt bei einem Tor (Konterspiel gegen eine nicht formierte Abwehr). Rückpässe auf die neutralen Spieler sind nicht erlaubt.
• schnelles Umschalten nach Ballgewinn
• schnelles Spiel in die Tief
• Dreiecksbildung mach Spiel in die Tiefe
• Das Tor suchen, das am wenigsten gedeckt ist.