Torschusstraining – Wettkampf zum 1 gegen 1 mit Torschuss

In den folgenden Trainingsformen haben die Stürmer die Aufgabe, möglichst viele Tore im 1 gegen 1 zu erzielen, obwohl sie beim Torschuss extrem hart bedrängt werden und somit unter einem hohen Gegnerdruck stehen.

Die Übungen sind spielnah gestaltet und bieten somit ein wirkungsvolles Torschusstraining das du mit deiner Mannschaft ausprobieren kannst!

Folgende Qualitäten des Torschützen sind besonders wichtig:

1. Der Torschütze sollte seinen Gegenspieler mit wirkungsvollen Körpertäuschungen abhängen, um frei zum Torschuss zu kommen.
2. Dabei ist ein guter Antritt auf den ersten 3-5 m ist sehr hilfreich, damit er sich vom Gegenspieler lösen kann.
3. Trotz des großen Gegnerdrucks sollte der Schütze präzise ins Tor schießen und eine möglichst hohe Torquote erreichen.

Torschusswettkampf 1 gegen 1 auf 2 Tore

Bei diesem Torschuss-Wettkampf geht es um den flachen Torschuss unter großem Gegnerdruck. Die Außenspieler sollten stets bereit sein, den Ball in den Fuß zu passen, damit der Torschütze die Bälle direkt verwerten kann. Pässe von den Mittelspielern dürfen mit 3 Kontakten abgeschlossen werden.

Dies ist ein Wettkampf 1 gegen 1, der den Ehrgeiz der Spieler fördert und sie stark motiviert, bis an die Grenze der Belastbarkeit zu gehen.

Organisation

Es wird auf 2 Tore im Abstand 15-20m (evtl. Strafraum) mit Torwart gespielt, 2 Spieler sind in der Mitte, 4 – 6 Zuspieler mit je 2-4 Bällen sind außerhalb des Spielfeldes.

Ablauf

1. In der Mitte sind ein Angreifer und ein Abwehrspieler. Der Angreifer löst sich vom Abwehrspieler und startet in eine beliebige Richtung zu einem Zuspieler.
2. Der Zuspieler passt den Ball in den Lauf des Angreifers, der direkt (oder nach 2 Kontakten) abschließt.
3. Sofort nach dem Torschuss sprintet der Angreifer zum nächsten Zuspieler und versucht dabei, seinen Verteidiger abzuhängen. Dabei sind Lauffinten und schnelle Richtungsänderungen notwendig.
4. Nach 8 bis 12 Torschüssen kommt das nächste Paar in die Mitte.
5. Wer schießt die meisten Tore?

Coaching-Tipps

Jeder Spieler ist einmal Angreifer und Verteidiger. Da der Wettkampf sehr anstrengend ist, sollte der erste Verteidiger nicht sofort zum Angreifer werden, sondern erst nachdem die anderen Paar gestartet sind.

Torschusswettkampf 1 gegen 1 – Schüsse aus größerer Distanz

Aufbau:

Es wird eine Torschusszone (Abstand zum Tor 11m) festlegen, die Zuspieler befinden sich an den Ecken der Wettkampfzone und haben ausreichend Bälle, 2 Großtore mit Torwart

Ablauf:

1. Der Angreifer löst sich vom Abwehrspieler und startet in eine beliebige Richtung zu einem Zuspieler.
2. Der Zuspieler passt den Ball in den Lauf des Angreifers, der maximal 3 Kontakte vor dem Torschuss hat.
3. Sofort nach dem Torschuss sprintet der Angreifer zum nächsten Zuspieler und versucht dabei, seinen Verteidiger abzuhängen. Dabei sind Lauffinten und schnelle Richtungsänderungen notwendig.
4. Nach 6 bis 12 Torschüssen kommt das nächste Paar in die Mitte.
5. Wer erzielt die meisten Tore?

Anmerkungen:

1. Dieser Wettkampf ist sehr anstrengend. Deshalb sollte die Anzahl der Torschüsse (6 bis max. 12) der Belastbarkeit der Spieler angepasst werden.
2. Die Torquote sollte je nach Leistungsfähigkeit zwischen 40 und 70 % liegen.