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Handlungsschnelligkeit verbessern – 3 Trainingsformen mit SKILLSHIRTZ®

Handlungsschnelligkeit ist ein Faktor der einen immer größeren Stellenwert im professionellen Sport, aber auch im Amateurbereich einnimmt. Grade im Fußball, hat das Spiel immer mehr an Schnelligkeit gewonnen und so ist es nicht verwunderlich das Trainer wie Ralf Rangnick die größten Entwicklungsmöglichkeiten der Spieler im Kopf sehen.

„Wenn Sie mich fragen, wo im Fußball die größten Entwicklungsmöglichkeiten liegen, dann ist es ganz klar im Kopf. Es geht um Kognition, darum, richtige Entscheidungen zu treffen in räumlich und zeitlich begrenzten Drucksituationen.“ – Ralf Rangnick

Das von Loic Fave – Co-Trainer des FC St. Pauli entwickelte Trainingstool SKILLSHIRTZ®, ermöglicht es vielfältige kognitive Trainingsreize zu setzen und so die Handlungsschnelligkeit der Spieler deutlich zu verbessern. In unserem Artikel zeigen wir euch 3 Trianingsformen die Ihr zusammen SKILLSHIRTZ® umsetzen könnt

Alle 3 Trainingsformen stammen von Loic Fave aus dem Heft/eBook Skillshirtz.

Fußball Spielform #1

SKILLSHIRTZ – Spielform #1

Durchführung, Signalgebung & Coaching:

Der Coach spielt einen Ball ein und bestimmt mit einem einfachen Farbsignal (z.B. BLAU) die Team- zusammengehörigkeit. Durch das Signal BLAU agieren die 6 Spieler zusammen, die einen blauen Farbanteil im SKILLSHIRTZ® haben. Es folgt eine Spielform im 6 gegen 6.

Varianten:

  • Der erste Ballkontakt eines Spielers nach Coachzuspiel bestimmt die Farbe zur Teamzusammenstellung.
  • Nicht der erste sondern einer der darauf folgenden Kontakte nach dem Einspiel bestimmt die Teamzusammengehörigkeit. Der Coach ruft die Zahl des entscheidenden Ballkontakts mit seinem Einspiel.

Fußball Spielform #4

SKILLSHIRTZ – Spielform #4

Durchführung & Coaching:

Die Spielform beginnt immer mit einem Ball durch einen der beiden Torhüter. Es startet ein 5 gegen 5. Ein einfaches Farbsignal durch den Torhüter (Bsp. GELB) bestimmt die Teamzugehörigkeit. Im Anschluss spielt das benannte Team (Bsp. Die 5 Spieler die einen gelben SKILLSHIRTZ® Anteil besitzen) auf das Tor, welches gegenüber vom Spielstart steht. Das gegnerische Team versucht einen Treffer zu verhindern und auf das
ballnahe Tor zu kontern. Mit jedem Zuspiel durch den Torwart wird ein neues Coachsignal und damit eine neue Teamzugehörigkeit aufgerufen.

Varianten:

• Der Torwart darf nur seine beiden im SKILLSHIRTZ ® enthaltenen Farbenbenennen.
• Je nach Pass durch den Torwart (Bsp. Links=rot/ rechts=grün) bestimmen sich die Teams.

Fußball Spielform #14

SKILLSHIRTZ Spielform #14

Durchführung, Signalgebung & Coaching:

Es wird ein 4 gegen 4 umgesetzt. Alle Spieler mit GRÜN im SKILLSHIRTZ® spielen gegen die Spieler ohne GRÜN im SKILLSHIRTZ®. Das ballbesitzende Team darf zunächst nur auf das Tor der gemeinsamen Farbe (Bsp. GRÜN) Tore erzielen. Wird ein Dreieck bespielt, dessen Farbe in dem SKILLSHIRTZ® beider Spieler ist, darf auf alle Tore abgeschlossen werden.


SKILLSHIRTZ® das offizielle Buch!

Bewertung 5 Sterne

Konzept- Prinzipien und Trainingsformen – Zahlreiche Spiel- und Übungsformen, die sowohl im Profi-, Leistungs- als auch Amateurfußball eingesetzt werden können.


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