Dribbling Wettkämpfe für ein motivierendes Fußballtraining

Wir zeigen euch zwei Dribbling-Wettkämpfe aus Fabian Seegers Buch „Leistungsoptimierung im Fußballtraining„.

Variabler Dribbling-Wettkampf an Hütchen

Organisation, Abläufe & Durchführung

• 5 Teams einteilen und an den 5 Startmarkierungen platzieren
• Jeweils ein Spieler startet nach dem Trainersignal (1) dribbelnd in Richtung Zentrum (2)
• Ausführung verschiedener Dribbling-Aufgaben (3)
• Passspiel zurück zur eigenen Gruppe (4)
• Einnehmen der Startposition (5

Varianten, Hilfestellungen & Coaching-Hinweise

• Durchführung als Wettkampf: Welches Team hat zuerst 10 Aktionen (4) umgesetzt?
• Ausführung vorgegebener Finten (3): Übersteiger, Körpertäuschung oder Schussfinte
• Ausführung von 2 Richtungswechseln (3): linke Innenseite / rechte Innenseite
• Ausführung von 2 Richtungswechseln (3): linke Außenseite / rechte Außenseite
• Berührung von zwei Hütchen (3) mit den Fußspitzen (links/rechts)
• Zeitlimit und Punktewertung: Welcher Fänger berührt seinen Gegner innerhalb von 5 Sekunden?

Variabler Dribbling Wettkampf an Zonen

Organisation, Abläufe & Durchführung

• 4 Teams einteilen und an den 4 Startmarkierungen platzieren
• Jeweils ein Spieler startet nach dem Trainersignal (1) dribbelnd in Richtung Zentrum (2)
• Bespielen der zentralen Zonen (Kreis, Quadrat und Dreieck) und Elemente (Dribbellinien)
• Passspiel zurück zur eigenen Gruppe / Einnehmen der Startposition (5)

Varianten, Hilfestellungen & Coaching-Hinweise

• Durchführung als Wettkampf: Welches Team hat zuerst 10 Aktionen umgesetzt?
• Variante: Ausführung einer Reihenfolge mit vorgegebenen Aktionen:
  1) Dribbellinie: Fußwechsel im Tempodribbling
  2) Kreis: Abkappen mit einer Außenseite
  3) Dreieck: Dribbling mit dem schwachen Fuß um die Form herum
  4) Quadrat: Ausführung einer Finte in der Form