10.000 Stunden Training sind nicht genug: Die Geheimnisse der Fußball-Performance
Herzlich willkommen, liebe Fußballtrainer, zu einer neuen Kolumne von Coach2!
Heute möchten wir mit euch einige faszinierende Erkenntnisse aus einem inspirierenden Interview mit Elon Musk teilen, die nicht nur für die Welt des Technologiegenies relevant sind, sondern auch für uns Fußballtrainer wertvolle Lehren bereithalten.
Elon Musk betonte, dass das bloße Erlernen von Werkzeugen und Techniken nicht ausreicht. Er verglich es mit dem Wissen um die Funktionsweise eines Schraubenziehers, ohne zu verstehen, wie man ihn nutzt, um ein Auto zu bauen. Diese Analogie führte uns zu der Frage: Was ist das eigentliche Problem, das wir als Fußballtrainer lösen müssen?
Die Antwort ist klar: Unser ultimatives Ziel ist es, unsere Spieler dazu zu befähigen, unter maximalen Druckbedingungen Höchstleistungen abzurufen. Doch wie erreichen wir das?
Höchstleistung erzielen, aber wie?
Hier sind einige entscheidende Erkenntnisse, die in unserem Video besprochen wurden:
1. Feedback ist entscheidend: Es ist wichtig, dass eine Umgebung, in der wir lernen, uns kontinuierlich Feedback geben muss. Ganz gleich, ob wir ein Rezept kochen, Tischtennis spielen oder Fußball trainieren, wir müssen sofort wissen, ob unser Handeln erfolgreich war oder nicht. Im Fußball ist dieses Prinzip gegeben, da Sieg oder Niederlage ein recht unmittelbares Feedback bieten.
2. Unmittelbares Feedback: Es reicht nicht aus, Feedback zu erhalten. Dieses Feedback muss auch direkt und unmittelbar sein. Ärzte, die direkt am Patienten arbeiten, lernen schneller als Radiologen, die nur Bilder sehen. Im Fußball erhalten wir direkt Feedback bei Aktionen wie Toren, Zweikämpfen und erfolgreichen Pässen.
Unser ultimatives Ziel ist es, unsere Spieler dazu zu befähigen, unter maximalen Druckbedingungen Höchstleistungen abzurufen.
Steven Turek
3. Gültige Umgebung: Eine gültige Umgebung ist entscheidend, um Muster und Regeln zu lernen. Im Roulette gibt es keine Muster, daher können wir keine Experten werden. Im Fußball müssen die Muster, die wir entwickeln, valide sein, um uns zu verbessern.
4. Herausforderung annehmen: Um wirklich besser zu werden, müssen wir uns täglich herausfordern und an die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit gehen. Wir dürfen nicht in die Komfortzone fallen und müssen uns ständig verbessern. Dieses Prinzip wird als „deliberate practice“ bezeichnet und ist entscheidend für die Entwicklung von Fußballern.
Mit diesen Erkenntnissen legen wir heute die Grundlage für die Performancebewertung. In der nächsten Woche werden wir uns damit befassen, wie Fußballspieler ihre Umgebung wahrnehmen und welche Rolle du als Trainer in diesem Prozess spielst.
Die 10.000 Stunden Regel gilt, aber sie allein reicht nicht aus. Es ist Zeit, die Art und Weise zu überdenken, wie wir unser Training gestalten. Lass uns gemeinsam an der Entwicklung unserer Spieler arbeiten und ihnen helfen, unter Druck großartige Leistungen zu erbringen.
Bis zum nächsten Mal bei Coach2!
Mehr Infos
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