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Fussball Übungen: Quadrat mit einem Spieler im Zentrum

Hier ein weiteres Beispiel aus dem Bereich Fussball Übungen:

Fussball Übungen: Passen im Quadrat mit Mittelspieler

Organisation zu dieser Fussballübung:

6 Hütchen, 1 Ball, 5 Spieler, Quadrat 10m x 10 m bis 20m x 20m (je nach Leistungsvermögen und Trainingsschwerpunkte anpassen), 2 Hütchen in der Mitte.

Ablauf:

  • Die Außenspieler passen zum Mittelspieler, der sich immer neu positioniert und blitzschnell mit den Außenspielern Dreiecke bilden soll.
  • Außenspieler dürfen nur direkt spielen, der Mittelspieler hat maximal zwei Kontakte.
  • Zuspiele der Außenspieler untereinander sind erlaubt (auf 2 oder 3 Pässe beschränkt).

Trainingsschwerpunkte:

  1. Dreiecke bilden und Zuspielmöglichkeiten schaffen
  2. Räume schaffen und perfekt nutzen
  3. Körperposition auf Spielsituation blitzschnell ausrichten
  4. Schnelles Kurzpassspiel trainieren

Tipps und Hinweise:

  1. Der Mittelspieler ist ständig in Bewegung und fordert Bälle
  2. Mittelspieler regelmäßig wechseln
  3. Nicht auf die Hütchen spielen, sondern in den Hütchenraum

Fussball Übungen:

Hier die Animation:

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