Doppel-Quadrat – Die vielseitige Trainingsform

Trainer suchen häufig Trainingsformen, die leicht aufzubauen und vielseitig im Training einsetzbar sind. Das Doppelquadrat erfüllt diese Wünsche und ist als Trainingsform extrem vielseitig einsetzbar. Es eignet sich besonders gut als komplexe Pass- und Kombinationsübung im Aufwärmprogramm.

Beim Coaching sollten Sie besonders auf die Passschärfe achten. Der diagonale Ball sollte stets scharf gespielt werden. Danach folgen ein Klatschball, der das Tempo herausnehmen und so gespielt werden soll, dass der nächste Passgeber kein Problem hat, den folgenden scharfen Diagonalball zu spielen. Dieses Muster: „Steil-Klatsch-Steil“ zieht sich durch alle Übungsformen.

Übung – Doppelquadrat – Doppeltes Wandspiel

Fussball Doppelquadrat Übung

Organisation:
Außenquadrat (25-30m) und Innenquadrat (8-10m) wie in Zeichnung aufbauen, Start an zwei diagonalen Ecken, die doppelt/dreifach besetzt sind, 2 (4) Bälle plus Ersatzbälle an den Starthütchen.

Ablauf:

  1. An zwei diagonalen Ecken passen die Spieler A gleichzeitig zu C.
  2. C lässt den Ball auf A tropfen
  3. A passt scharf diagonal zu B
  4. B lässt den Ball auf C tropfen
  5. C spielt einen scharfen Diagonalball auf D.
  6. D passt den Ball in den Lauf von C.
  7. C passt in den Lauf von D.
  8. D passt zum Spieler am Startpunkt auf die andere Seite.

Coaching Punkte

  • Wechsel zwischen diagonalen, scharfen Bällen und Klatschbällen mit Gefühl
  • Schnelle Positionswechsel durchführen
  • Bälle flach und präzise spielen
  • Blickkontakt zwischen Passgeber und Passempfänger (nonverbale Kommunikation)
  • Coaching der Spieler untereinander (verbale Kommunikation)

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