Torwarttraining: Vorbemerkungen zum Konzept
Torwartraining: Ballhandling 3 Bälle
Im Teil 1 der DVD-Reihe „Rahmentrainingsplan VfL Bochum“ dreht sich alles um ein effektives und kreatives Koordinations- und Reaktionstraining für Nachwuchstorhüter.
Sie zeigt eine spezielle Auswahl von Trainingsformen für Torhüter von der D- bis zu A-Jugend, die in der Torwartausbildung beim VfL Bochum regelmäßig eingesetzt werden.
Dabei geht es um ein konzentrationsförderndes und motivierendes Torwart-Training mit folgenden Schwerpunkt-Themen:
Erstens: „Augen-Hand-Koordination“, …
Zweitens: „Torwarttechniken mit Auftaktbewegungen“, …
Drittens: „Alternatives Reagieren“ …
Außerdem sehen Sie den effektiven Einsatz der Koordinationsleiter für Torhüter.
Sehen Sie, wie der Torwarttrainer einen intensiven Lernprozess einleitet und die Leistungsfähigkeit seiner Torhüter gezielt verbessert.
Dabei spielt das Trainerverhalten eine zentrale Rolle, denn wichtig sind nicht die Übungen, sondern das, was man mit ihnen bewirkt.
Torwartspezifisches Koordinationstraining mit 2 Bällen
Torwarttraining – Ballhandling 1
Organisation
Zwei Torhüter stehen im Abstand 1-2m gegenüber. Jeder hat einen Ball in seiner rechten Hand.
Ablauf
Auf Zeichen eines Spielers werfen beide Torhüter gleichzeitig mit einer Hand zum Partner und fangen den vom Partner geworfenen Ball mit der anderen Hand auf. Dieser Wechsel von Würfen mit links und rechts läuft rhythmisch ab.
Variationen
Auf der Stelle Laufbewegungen, kleine Schritte auf der Stelle ausführen·Bälle werden über Kopfhöhe geworfen und gefangen·Würfe in der Vorwärts- Rückwärtsbewegung·Würfe in der Seitwärtsbewegung·Unterschiedliche Bälle (Fußball, Medizinball, Tennisball)
Coaching-Punkt:
Der Schwerpunkt liegt auf sicheres und rhythmische Werfen-Fangen.
Variationen – Ballhandling
Ballhandling 3 Bälle
Ballhandling 3 Bälle (2)
Ballhandling 3 Bälle (3)
Torwarttraining Bälle balancieren und prellen
Torwarttraining Bälle balancieren und prellen (2)
Torwarttraining Bälle balancieren und prellen (3)
Torwartraining Ballhandling 1
Torwartraining Ballhandling 2
